5 интересных хобби, которые помогут вам снять стресс и расслабиться

Садоводство

Садоводство дарит чувство выполненного долга, когда вы наблюдаете, как растут и процветают ваши растения. Оно также может обеспечить перерыв в технологиях и время, проведенное за экраном, позволяя вам сосредоточиться на физическом мире вокруг вас. Доказано, что садоводство полезно для психического здоровья, например, снижает стресс и тревогу и улучшает настроение. 

Оно также создает чувство общности, поскольку вы можете поделиться своими продуктами или знаниями с другими людьми по соседству. Даже если у вас нет опыта в садоводстве, начать с малого — с нескольких комнатных растений — может стать отличным способом начать свой садоводческий путь.

Читайте продолжение на следующей странице...