РЕКЛАМА
Йога
Йога — это целостная практика, сочетающая физические позы, контроль дыхания и медитацию. Известно, что она приносит много умственных и физических преимуществ, включая снижение стресса и тревоги, улучшение качества сна и повышение осознанности. Йога также имеет множество стилей и уровней сложности, что делает ее доступной для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практиком, включение йоги в свой распорядок дня может стать прекрасным способом снять стресс и улучшить общее самочувствие.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 5 из 7
РЕКЛАМА