Пересечение счастья и достижений — это не случайность, это результат целенаправленной ежедневной практики. В то время как многие люди стремятся к успеху в ущерб своему благополучию, те немногие, кто преуспевает в обеих сферах, понимают нечто фундаментальное: устойчивое достижение возможно только на основе искреннего удовлетворения. Вот их секреты.
Берут на себя полную ответственность
Жизнь подбрасывает каждому свои сюрпризы, но счастливые люди, добившиеся успеха, отказываются искать виноватых. Когда проекты срываются или отношения рушатся, они сразу же начинают копаться в себе, а не искать виноватых. Брать на себя ответственность за свои действия не значит корить себя, когда что-то идёт не так. Вместо этого это создаёт глубокое чувство личной силы. Такие люди понимают, что, хотя обстоятельства могут быть неподконтрольны, реакция на них всегда под контролем.
Ежедневно практикуют благодарность
Утренний кофейный пар, солнечный свет, проникающий сквозь жалюзи, — эти простые моменты становятся сокровищами для счастливых успешных людей. Их практика благодарности не случайна и не беспорядочна. Она целенаправленна и последовательна.
Некоторые держат у кровати блокноты, в которые записывают три конкретные вещи, за которые они благодарны, прежде чем встать с постели утром. Другие включают ритуалы благодарности в свой вечерний распорядок, мысленно перечисляя дневные подарки, пока чистят зубы или готовятся ко сну.
Учатся на своих ошибках
Неудачи не заставляют успешных людей опускать руки. Там, где другие видят сокрушительные провалы, они видят ценные данные на пути к мастерству. Каждый промах становится персональной лабораторией для обучения. После разочарований они позволяют себе соответствующие эмоциональные реакции — иногда даже хорошенько поплачут, — но быстро переключаются на анализ.
Они устанавливают здоровые границы
Во время семейных ужинов телефоны должны лежать экраном вниз. Уведомления по электронной почте отключаются после 19:00. Четкие «нет» в ответ на просьбы, которые не соответствуют приоритетам. Это намеренные границы, которые устанавливают успешные люди без сожаления. Управление календарём обеспечивает ясность. Промежутки между встречами предотвращают спешку, характерную для многих профессионалов. Выходные остаются в основном неприкосновенными, за исключением особых случаев, а не рутинных вторжений.
Они управляют энергией, а не только временем
Традиционная продуктивность навязчиво сосредоточена на минутах и часах. Счастливые успешные люди действуют по-другому. Они научились распознавать, уважать и оптимизировать свои естественные энергетические ритмы. «Жаворонки» выполняют самую сложную когнитивную работу до полудня, когда их ум ясен. «Совы» планируют творческое решение проблем на вечерние часы, когда их вдохновение естественным образом притекает. Ни один из этих типов не лучше другого, важно их сочетание.
