5 мифов о фитнесе, в которые многие верят

Интенсивные тренировки сжигают жир

Некоторые люди делают интенсивные упражнения, чтобы превратить свои “маффины” в подтянутые и подтянутые тела, не понимая, что простые сокращения мышц не могут убрать обвисшую кожу всего за несколько минут. Чтобы избавиться от приличного количества жира в вашем теле, вам нужно сделать это трудным путем — регулярно тренируясь и соблюдая диету. Да, правильное питание — это 90% успеха здесь.

Читайте продолжение на следующей странице...