Мы все знаем, что определенные привычки, поведение и, безусловно, питание отражаются на нашем здоровье. С древних времен существует немало различных примет и мифов по этому поводу, которых многие придерживаются по сей день. Но насколько эти мифы реальны?
Ночные кошмары, вызванные поздним ужином
Может ли употребление пищи перед сном вызывать у вас плохие сны? Оказывается, это возможно, но не совсем так, как вы себе это представляете. До сих пор не понятно, почему это происходит, но, согласно одному исследованию, у большинства тестируемых людей были склонности к ночным кошмарам после того, как они наедались молочными продуктами или острой пищей.
Чеснок может облегчить зубную боль и не только
Никто не застрахован от зубной боли. Это может случиться и с тем, кто тщательно следит за своей улыбкой. Привести это может к походу к стоматологу, а это еще то неприятное мероприятие. Однако, существует множество домашних средств от зубной боли. Предположительно, одним из них является чеснок. Благодаря своим антибактериальным свойствам он за считанные минуты снимает боль, одновременно борясь с любыми другими инфекциями и снижая уровень глюкозы в крови. Единственным недостатком является запах, но это только в том случае, если это не понравится вашей второй половинке.
Физические упражнения делают вас умнее
Действительно ли приседания и выпады могут сделать вас умнее? Да, помимо того, что вы становитесь сильнее физически, вы также тренируете свой мозг. Итак, по сути, происходит то, что этот белок под названием ирисин начинает вырабатываться в вашем мозге всякий раз, когда вы тренируетесь. Этот продукт улучшает вашу память и навыки мышления, а также помогает создавать новые клетки мозга.
Острая пища делает вас стройнее
Многие из вас, вероятно, пытаются избавиться от лишнего жира до начала летнего сезона, так что этот совет действительно может вам помочь. Это три простых слова: ешьте острую пищу! Как оказалось, капсаицин стимулирует ваш метаболизм и запускает термогенез (ваше тело начинает нагреваться). Все это приводит к сжиганию жира!
Зрение и морковь
Миф о том, что морковка улучшает зрение, существует уже давно. Сначала люди говорят, что это работает, затем некоторые исследователи не могут доказать, что морковь улучшает ваше зрение. Тем не менее, исследования показывают, что бета-каротин и витамин А действительно помогают вашим глазам, а морковь богата ими.
