Помогает вам лучше контролировать свои эмоции
Реальная способность контролировать наши эмоции — это навык когнитивного контроля. Всякий раз, когда вы сдерживаете вспышку гнева или продолжаете свой день, несмотря на чувство грусти, вы осуществляете эмоциональную регуляцию.
