Для некоторых людей постоянная пунктуальность кажется недостижимой. Вот пять причин, по которым вы можете постоянно опаздывать, и несколько способов это исправить.
Вы привыкли работать в режиме многозадачности
Такие люди ненавидят тратить время впустую, поэтому они перестраховываются, планируя множество задач на каждую минуту каждого дня, часто не в силах точно предсказать, сколько времени что-то займёт. Но многозадачные люди часто менее эффективны — им трудно собраться с мыслями при переключении между задачами, что снижает качество их работы и иногда приводит к тому, что задачи занимают ещё больше времени.
Как это исправить: откажитесь от любых отвлекающих факторов. Положите телефон в другое место, временно заблокируйте заманчивые веб-сайты и подумайте о том, чтобы воспользоваться приложением против прокрастинации, которое поможет вам сосредоточиться.
Вы по-другому воспринимаете время
Хотя к концепции разделения людей на типы A и B личностей следует относиться с долей скептицизма, есть некоторые свидетельства того, что более спокойные люди склонны считать, что время идёт медленнее, чем на самом деле. Согласно исследованию, люди типа A склонны считать, что минута прошла через 58 секунд. С другой стороны, люди типа B воспринимают минуту как 77 секунд. Эти дополнительные секунды накапливаются, из-за чего люди типа B чаще опаздывают.
Как это исправить: если вы относитесь к типу «Б» и живёте в немного более медленном мире, то, вероятно, мало что можно сделать, чтобы изменить своё восприятие времени. Но с помощью практики вы сможете отточить свои навыки тайм-менеджмента и вернуться к привычному расписанию.
Ты любитель острых ощущений
Ваша жизнь подчинена дедлайнам, и вы считаете себя человеком, который преуспевает в условиях сильного стресса. Возможно, вы даже думаете, что не можете сосредоточиться, пока всё не будет готово. Но такой образ мышления далёк от расслабления и может быть опасен на рабочем месте.
Как это исправить: отправляйтесь в авантюрные путешествия, исследуйте новые районы своего города или регулярно занимайтесь спортом, чтобы получить прилив адреналина.
Вы недооцениваете, сколько времени занимают дела
Многие люди, которые постоянно опаздывают, становятся жертвами ошибки планирования — склонности недооценивать время, необходимое для выполнения задач. Обычно это происходит из-за того, что они слишком оптимистичны в своих оценках и не учитывают прошлый опыт.
Как это исправить: например, использовать приложение для учёта времени.
Ты ненавидишь приходить рано
И вот самая основная причина, по которой вы можете постоянно опаздывать: вы просто ненавидите приходить заранее. Ожидание кажется неэффективным и даже невежливым. Вы не хотите опаздывать. Ваша цель — приходить точно в срок. Но когда вы планируете прийти минута в минуту, вы не оставляете себе достаточно времени на случай непредвиденных обстоятельств.
