Достаточный сон
Дженнифер считает, что качественный сон — ключ к красоте и здоровью. Она старается спать не менее 8 часов в сутки, чтобы дать организму время на восстановление. Сон помогает коже оставаться эластичной, а также снижает уровень стресса. Совет для вас: ложитесь спать в одно и то же время, откажитесь от гаджетов за час до сна и создайте комфортные условия для отдыха.
