5 Продуктов, которые вы категорически не должны есть на завтрак

Выпечка в готовых упаковках

Еще один быстрый и простой вариант, к которому люди обычно прибегают на завтрак, — это предварительно упакованная выпечка. Эту выпечку легко найти рядом с продуктами для завтрака в продуктовом магазине, и она немного упростит ваш утренний распорядок. Однако многие из этих пирожных содержат рафинированную муку, которая может быстро повышать уровень сахара в крови и вызывать скачки уровня сахара в крови в течение дня. 

Читайте продолжение на следующей странице...