5 Продуктов, которые вы категорически не должны есть на завтрак

Пончики

Какими бы вкусными ни были пончики, вам не следует есть их на завтрак. Вот почему: в первую очередь, в пончиках обычно содержится много сахара. Также в одном пончике может содержаться более 200 калорий, и большая часть этих калорий поступает из нездоровых жиров, таких как насыщенные жиры и трансжиры. В пончиках также, как правило, много натрия, что приводит к высокому кровяному давлению и другим проблемам со здоровьем. 

Читайте продолжение на следующей странице...