Неверность — одна из самых сложных проблем, с которыми приходится сталкиваться в браке. Однако примирение возможно, если оба партнёра решительно настроены исправить ущерб, нанесённый неверностью. Благодаря честности, поддержке, крепкому и здоровому общению, равному участию в браке и здравому смыслу пара может восстановить свой брак. Вот 5 распространенных ошибок примирения супругов, которых следует избегать после измены.
Не принимайте поспешных решений
Неверность опустошает партнёра, которого предали. В это время очень важно не торопиться, так как он может почувствовать себя загнанным в ловушку и подавленным из-за раскрытия измены. Когда мы чувствуем угрозу, наша способность принимать решения снижается. Нам нужно время, чтобы прийти в себя. Действуйте осторожно, принимая решения с учётом будущего и людей, на которых повлияет ваш выбор. Потребуется время, чтобы пережить расставание и решить проблемы, связанные с вашим браком, прежде чем вы сможете построить новые отношения друг с другом.
Не делайте этого в одиночку – обратитесь за мудрой помощью
Примирение после измены — это сложный процесс. Возможно, вы захотите сохранить это в тайне, пока восстанавливаете брак после измены, чтобы не причинять боль детям, не вовлекать членов семьи и не влиять на своё окружение. Но важно найти надёжных людей, которые помогут вам.
Выберите человека, которому вы доверяете и который заботится о благополучии вашей семьи. Было бы идеально, если бы пара могла поговорить о том, кто в их жизни может быть надёжным человеком, чтобы избежать потенциального вреда от болтливого друга, заботливого брата или чрезмерно вовлечённого родственника.
Не уклоняйтесь от жестких разговоров
Как уже отмечалось, в этом процессе должно быть много зрелых разговоров, даже если оба партнёра испытывают стресс. Эти разговоры начинаются в момент раскрытия информации или обнаружения измены и дают вам возможность узнать о текущем состоянии вашего брака. Понимание того, что значил этот роман для неверного супруга, а также того, что он готов сделать, чтобы восстановить брак, может сильно повлиять на то, готов ли пострадавший супруг к примирению.
Заботьтесь о своём физическом, психическом и эмоциональном здоровье
Обязательно позаботьтесь о себе, уделяя особое внимание сну, питанию и физическим упражнениям. Известие о любой измене становится шоком для брака, наши физические тела могут уставать, переживая стресс, горе и подавленность. Физические упражнения — мощный инструмент в борьбе со стрессом, повышающий способность иммунной системы справляться с нагрузками и улучшающий настроение.
Создайте что-то новое
Неверность по своей природе меняет брак, который был раньше. Да, это кризис, и болезненный, но это также возможность построить что-то новое. Осознав и проанализировав то, что было раньше, пары могут представить, что может быть возможным. Скорее всего, улучшение коммуникации и более здоровые способы разрешения конфликтов станут частью изменений.
