В стране, где не было фитнес-клубов, женщины не пошли бы ни на что, чтобы попытаться похудеть. Единственное, что ими двигало, — это сильное желание иметь отличную фигуру.
Гречнево-кефирная диета
Это был один из вариантов популярных в советское время монодиет: нужно было употреблять только один или два продукта. Чаще всего это была гречневая или рисовая каша, разбавленная кефиром.
Кефир был источником незаменимых аминокислот, в то время как гречневая крупа была основой для сжигания жира. Продолжительность диеты составляла до двух недель: в течение этого периода можно было употреблять гречневую крупу в любом количестве и до одного литра обезжиренного кефира в день. Следуя правилам, можно было сбрасывать до 5-7 кг в неделю, но, как и в случае с любой монодиетой, этот способ похудения может привести к целому ряду последствий для здоровья.
Диета Орловой
Диета советской актрисы быстро завоевала популярность. Помимо ежедневного рациона, основанного на сбалансированном потреблении пищевых продуктов, при исключении сахара и жареной пищи, Орлова дважды в год в течение двух недель соблюдала детоксикационную диету, которая в основном состояла из следующего:
Утро начиналось со стакана минеральной воды, после чего в течение часа ничего нельзя было есть или пить.
Завтрак состоял из белков двух вареных яиц, одного ломтика черного хлеба и яблока.
Обед состоял из 200-300 г отварного мяса или рыбы, любых зеленых овощей и любого количества фруктов с низким содержанием сахара.
Ужин был таким же, как и обед, за исключением того, что если на обед было мясо, то на ужин должна была быть рыба, и наоборот.
Диета с петрушкой
Эта диета была популярна в 1950-60-е годы. Диета была основана не на листьях петрушки, которые, однако, всем известны, а на тертом корне сырой петрушки, который обладает сильным мочегонным эффектом. Любой, кто придерживался диеты на петрушке, мог есть только яйца, твердые сыры, творог и отварное мясо, а также большое количество тертого корня петрушки. Это продолжалось 1,5 месяца: три дня диеты, две недели нормального питания, но без соли, сахара и хлеба, а затем три дня диеты, за которыми последовали еще три недели нормального питания.
Крепкий чай с молоком
Считалось, что крепкий черный или зеленый чай с добавлением молока является отличным способом подавления аппетита и поддержания энергии в течение всего дня. Крепкий чай содержит кофеин и воздействует на организм как усилитель энергии, в то время как молоко смягчает агрессивное воздействие крепкого чая на желудок и создает ощущение сытости. Фантастические обещания сбросить до 7 кг лишнего веса в неделю заставляли женщин ограничивать себя только чаем в течение недели или более, что, естественно, пагубно сказывалось на их здоровье.
Уксусная диета
Еще один способ сбросить вес - пить раствор яблочного уксуса перед каждым приемом пищи. Считается, что уксус повышает уровень кислотности в желудке, тем самым ускоряя пищеварение. Уксусная диета была одной из самых популярных в Советском Союзе среди женщин, которые хотели быстро похудеть: она не влекла за собой никаких ограничений в еде. Однако был упущен тот факт, что ежедневный прием уксуса вредит желудку. А людям с проблемами желудочно-кишечного тракта она вообще не рекомендуется.
