Практика благодарности
Практика благодарности — это мощный инструмент, который может помочь вам переключиться с того, чего вам не хватает, на то, что у вас есть. Это помогает изменить точку зрения и ценить мелочи в жизни. Начните с ведения журнала благодарности, в котором вы каждый день будете записывать то, за что вы благодарны. Эта простая практика может повысить уровень позитива и осознанности.
