Практика техник осознанности
Вы можете справиться с завистью, практикуя такие полезные для здоровья методы, как медитация и глубокое дыхание. Всегда живите настоящим и наслаждайтесь этим моментом. Сосредоточьтесь на себе и говорите с собой в позитивном ключе. Так вы сможете увидеть свои положительные качества и осознать свою ценность. Важно напоминать себе, что вы заслуживаете любви, уважения и не должны уступать другим.
