5 способов мотивировать себя на посещение тренажерного зала

Отправляйтесь в спортзал в начале дня

Если вы встанете рано утром и отправитесь в спортзал до того, как начнёте свой день, вы успешно избежите восьми-десятичасового периода, в течение которого вы будете отговаривать себя от занятий. Физические упражнения могут придавать сил, что делает их идеальным утренним занятием, но если вы будете ждать, то можете почувствовать себя слишком уставшим, чтобы идти в спортзал. Первые несколько дней вставать с постели может быть тяжело, но как только вы войдёте в ритм, вы будете рады, что сделали это.

Читайте продолжение на следующей странице...