5 способов мотивировать себя на посещение тренажерного зала

Измените свой распорядок дня

Даже если вы человек привычки, повторение одних и тех же упражнений снова и снова может стать монотонным. Чтобы избежать скуки, попробуйте изменить порядок упражнений или заменить их альтернативными вариантами — например, жим лёжа на наклонной скамье вместо жима лёжа на горизонтальной скамье. Разнообразив тренировки, вы сохраните интерес к ним как для тела, так и для ума. 

Читайте продолжение на следующей странице...