Не забывайте про физическую активность
В перерывах между занятиями, учёбой и посиделками в студенческом союзе старайтесь делать регулярные физические упражнения частью своей еженедельной рутины. Регулярные тренировки — одно из лучших средств для борьбы с чувством тревоги, депрессией и общим стрессом. Простая прогулка по парку или поход в выходные — эффективные способы оставаться активными и повышать уровень эндорфинов, которые помогают регулировать настроение.
