Найдите привычку, которая вам нравится и приносит удовольствие
Уход за собой у всех разный, поэтому не существует правильного или неправильного способа его практиковать. На самом деле, стратегии из этого списка — например, физические упражнения и достаточный сон — вполне можно считать формами ухода за собой. Другие успокаивающие привычки, такие как ведение дневника, медитация, рукоделие, чтение или даже маски для лица с соседями по комнате во время киновечера, тоже можно считать уходом за собой.
