5 Способов улучшить Вашу личную гигиену

Общий рацион питания

Вы — это то, что вы едите, — эта поговорка слышна повсюду. И, к вашему удивлению, она не так уж и неправа! Сбалансированное и полноценное питание в течение дня крайне важно. Употребление необходимых витаминов и минералов, а также достаточное количество жиров — это само собой разумеется. Чаще всего говорят об углеводах, белках и тому подобном, но не стоит забывать и о других продуктах. Лучше есть небольшими порциями в течение дня, чем съедать огромный кусок, от которого вы будете чувствовать себя вялым и сонным!

Читайте продолжение на следующей странице...