5 вещей, которые не следует делать, если у вас грипп

Несоблюдение водного режима

Распространенная ошибка, которую совершают многие люди при гриппе, — это пренебрежение питьем. Организм использует жидкости для транспортировки питательных веществ, необходимых для функционирования клеток, и выведения отходов. Обезвоживание может усугубить симптомы гриппа, такие как сухость в горле и кашель, что приведет к дискомфорту и задержит процесс выздоровления. Жидкости, такие как вода, натуральные фруктовые соки или травяные чаи, отлично поддерживают гидратацию и даже могут оказывать успокаивающее действие при боли в горле или кашле.

Читайте продолжение на следующей странице...