5 Веских причин спать обнаженным, для вашего тела и разума

Уменьшает стресс и тревогу

В результате более качественного сна, который вы получаете, если спите обнажённым, исследования показали снижение уровня стресса и тревожности. Сон и стресс тесно связаны друг с другом, а это значит, что чем меньше вы спите ночью, тем сильнее вы испытываете стресс и тревожность. Поскольку сон обнажённым может способствовать более здоровому режиму сна, это также может привести к снижению уровня стресса и тревожности. Чтобы ещё больше укрепить своё психическое здоровье, сочетайте здоровый режим сна с ежедневными физическими упражнениями.

Читайте продолжение на следующей странице...