5 вредных привычек, от которых нужно избавиться, если вы хотите жить более счастливой жизнью

Попрощайтесь с чрезмерным мышлением

Чрезмерное обдумывание может загнать вас в замкнутый круг беспокойства и неуверенности в себе, но вы можете вырваться из него, переключив внимание на то, что находится под вашим контролем. Практикуйте осознанность, занимайтесь физической активностью или найдите творческие занятия, которые помогут перенаправить ваши мысли. Помните, что жизнь нужно проживать, а не анализировать. Отказ от чрезмерного обдумывания принесёт больше спокойствия и ясности.

Читайте продолжение на следующей странице...