6 самых удивительных суперпродуктов, которые вы обязаны включить в свой рацион

Чеснок

Чеснок веками использовался различными культурами из-за его лечебных свойств. Главное, что он делает, — помогает организму вырабатывать больше белых кровяных телец, борющихся с микробами, и укрепляет вашу иммунную систему. Это, очевидно, делает вас более выносливыми и снижает вероятность заболеть или подхватить какие-либо распространяющиеся вирусы. Чеснок также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, что делает его еще более полезным для всестороннего укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Многие рекомендуют принимать 1-2 свежих измельченных зубчика гвоздики в день с водой, когда вы встаете утром, для достижения наилучшего эффекта.

Читайте продолжение на следующей странице...