6 самых удивительных суперпродуктов, которые вы обязаны включить в свой рацион

Брокколи

Брокколи, богатая магнием и витамином С, является одним из лучших продуктов, которые вы можете употреблять регулярно, чтобы поддерживать себя в форме и быть здоровым. Витамин С давно известен как одно из самых мощных питательных веществ, необходимых для укрепления иммунной системы. Поскольку он не вырабатывается в организме естественным путем, нам необходимо получать витамин С с пищей. Интерферон, содержащийся в этом витамине, препятствует проникновению насекомых и вирусов в наши клетки, тем самым сохраняя наш организм здоровым.

Читайте продолжение на следующей странице...