6 самых удивительных суперпродуктов, которые вы обязаны включить в свой рацион

Черника

Для такой маленькой ягоды эти ребята, безусловно, великолепны! Считается, что они обладают лучшими противораковыми свойствами из всех фруктов, поэтому они вкусные и полезны для вас. Насыщенная антиоксидантами и антоцианами, черника может помочь улучшить зрение, улучшить работу мозга и замедлить процесс старения. Кроме того, они также уменьшают воспаление, что важно для профилактики таких заболеваний, как болезнь Паркинсона.

Читайте продолжение на следующей странице...