Как Холли Берри удается оставаться в прекрасной форме в 54 года: диета и секреты стройности

Для себя актриса уже давно выбрала кетодиету, которая состоит из высокого содержания жиров, умеренного количества белков и низкой долей углеводов. Диета позволяет употреблять рыбу, птицу, мясо, морепродукты, кисломолочные продукты, овощи, грибы, орехи и яйца. Но самое главное, что с помощью такого рациона можно контролировать уровень инсулина.

Более того, такое питание благоприятно влияет на состояние кожи и волос, заменяется процесс старения. Но привыкнуть к такому питанию Холли было непросто. Самым сложным был отказ от сладкого. По словам актрисы, первое время было невыносимо, ее мучили головные боли и перепады настроения.

Читайте продолжение на следующей странице...