Как повысить устойчивость: 5 способов справляться с жизненными трудностями

Развивайте позитивный настрой

Позитивный настрой является краеугольным камнем устойчивости. Хотя испытывать негативные эмоции в трудные времена — это нормально, развитие позитивного мировоззрения может помочь вам более эффективно преодолевать трудности. Практикуйте благодарность, признавая все хорошее в своей жизни, каким бы незначительным оно ни было. Окружите себя позитивным влиянием, будь то вдохновляющие книги, подкасты или люди, которые вдохновляют вас.

Читайте продолжение на следующей странице...