Как повысить устойчивость: 5 способов справляться с жизненными трудностями

Развивайте здоровые механизмы преодоления трудностей

Устойчивость тесно связана с тем, как вы справляетесь со стрессом и невзгодами. Развитие здоровых механизмов преодоления трудностей важно для того, чтобы справляться с жизненными трудностями. Эти механизмы могут включать физическую активность, такую как физические упражнения, возможности для творчества, такие как письмо или рисование, или практики осознанности, такие как медитация.

Читайте продолжение на следующей странице...