Как выглядит рацион президентской четы Франции Эммануэля и Бриджит Макрон

В рационе Бриджит обязательно должны находиться овощи и фрукты. По ее просьбе на стол подавали 10 фруктов и овощей. Что не удивительно: по мнению диетологов, увеличение потребления фруктов и овощей — лучший способ сохранить здоровье в зрелом возрасте. Считается, что для поддержания здоровья следует есть 7 фруктово-овощных порций в день — как правило, в пропорции 4 овоща и 3 фрукта.

Читайте продолжение на следующей странице...