Как жить дальше после развода: 5 советов для нового старта

Сосредоточьтесь на своей благодарности

Хотя может казаться, что всё рушится, важно помнить обо всех благах, которые есть в вашей жизни. Исследования показывают, что осознание своей благодарности может существенно повлиять на ваше общее ощущение счастья, самооценку и чувство сострадания к другим.

Подумайте о том, как вы можете проявлять больше благодарности в своей повседневной жизни. Возможно, для начала стоит записывать три самые лучшие вещи, которые случались с вами каждый день. Или вы можете установить таймер на две минуты, чтобы закрыть глаза и подумать о своих благословениях.

Читайте продолжение на следующей странице...