Лучшие способы приспособиться к холоду

Принимайте холодный душ

Включение холодного душа в свой распорядок дня может значительно помочь организму адаптироваться к более низким температурам. Эта практика, известная как холодовой термогенез, стимулирует адаптивную реакцию организма на холод. Поначалу это может быть серьезным потрясением для организма, но со временем организм становится более устойчивым к холоду. Эта устойчивость распространяется не только на душ, делая холод на улице гораздо более переносимым.

Читайте продолжение на следующей странице...