Синди Кроуфорд: как в 56 выглядеть на 30. Звездные секреты красоты

Здоровый образ жизни

Звезда подиума много лет назад выбрала для себя абсолютно здоровый образ жизни, который включает в себя полноценный сон, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Спортом она занимается целых пять раз в неделю. Это обязательно 20 минут кардио и силовые упражнения.

Для кардио она выбирает прыжки на батуте, беговую дорожку, эллипс или быструю ходьбу на свежем воздухе. Если встает выбор подниматься на лифте, или лестнице, то она всегда выбирает второй вариант. Среди ее любимых упражнений те, которые она делает на протяжении всей жизни: выпады, приседания, отжимания. По словам Синди в этом деле главное регулярность и соблюдение режима.

Читайте продолжение на следующей странице...