Физическая активность может значительно уменьшить симптомы депрессии
Доказано, что регулярная физическая активность положительно влияет на психическое здоровье, в том числе уменьшает симптомы депрессии у детей. Физические упражнения высвобождают эндорфины и способствуют общему хорошему самочувствию, предлагая детям доступный и приятный способ справляться со своими эмоциями. Поощрение активного образа жизни с помощью занятий спортом, игр на свежем воздухе и общественных мероприятий может стать эффективной стратегией поддержки психического здоровья детей.
