Биохакинг и персонализированный фитнес
В 2025 году фитнес всё больше ориентируется на науку. Биохакинг, который включает в себя отслеживание биометрических данных и индивидуальный подбор нагрузки, становится нормой. Носимые устройства (умные кольца, браслеты, датчики) используются для измерения уровня стресса, кислорода в крови и эффективности восстановления.
