Будьте активны в мелочах
Даже самая незначительная активность лучше, чем её полное отсутствие. Исследования показывают, что люди, которые постоянно двигаются, в среднем весят меньше. Те, кто не двигается, с большей вероятностью будут накапливать калории в виде жира. Поэтому помимо уборки в доме, выгула собаки и парковки на дальнем конце стоянки найдите время, чтобы подвигаться, если вам это нравится!
