5 причин, по которым вы постоянно чувствуете усталость

Алкоголь

Большинство из нас выпивают бокал вина от трех до четырех раз в неделю, чтобы расслабиться после напряженного дня. Хотя алкоголь поначалу раскручивает вас, он может ухудшить качество вашего отдыха – независимо от того, получаете ли вы предписанные 7-8 часов. Химические вещества в ликере нарушают ваш цикл сна, заставляя вас постоянно чувствовать усталость, отойдите от джина с тоником.

Читайте продолжение на следующей странице...