Уменьшите стресс
Выпускайте пар каждый день, чтобы он не накапливался. Чтобы снизить уровень стресса, выберите способы борьбы со стрессом, которые легко включить в свой распорядок дня. Старайтесь задействовать все пять органов чувств, так вам будет легче расслабиться. Вот несколько идей, которые вы можете попробовать: насладитесь горячим травяным чаем, зажгите свечу и послушайте успокаивающую музыку, примите ванну с ароматической солью для ванн, выйдите на прогулку.
