5 способов начать ставить себя на первое место

Уделите приоритетное внимание отдыху

Дайте себе время расслабиться, даже если дела не сделаны. Вам нужно наполнить свою чашу, прежде чем вы сможете наполнить чью-то ещё, а это значит, что вам нужен отдых. Чтобы у вас было время на отдых, запланируйте его на неделю, будь то несколько часов или целый день. Относитесь к этому как к любому другому запланированному мероприятию и придерживайтесь этого плана.

Читайте также