Общайтесь с людьми
Люди — социальные существа, и социальная поддержка со стороны друзей и семьи крайне важна в периоды стресса. Время, проведённое с близкими, разговоры или занятия, которые вам нравятся, могут улучшить ваше настроение и помочь справиться со стрессом, вызванным работой и жизненными трудностями. Чувство общности и помощь другим — через волонтёрство и общественную работу — также могут приносить психологическое удовлетворение и помогать справляться со стрессом.
