5 Удивительных фактов о снах, которые вас сильно удивят

Сонный паралич

Фаза быстрого сна (БДГ-фаза) — это нормальная стадия сна, характеризующаяся быстрыми движениями глаз. БДГ-фаза у взрослых людей обычно занимает 20–25% от общего времени сна, то есть примерно 90–120 минут за ночь. Во время БДГ-фазы тело парализуется механизмом, находящимся в мозге. Это происходит для того, чтобы движения, происходящие во сне, не заставляли тело двигаться. Однако этот механизм может срабатывать до, во время или после обычного сна, когда мозг пробуждается.

Читайте также