5 Впечатляющих преимуществ свеклы для здоровья

Повышает энергию и работоспособность

Спортсмены любят свекольный сок, потому что он улучшает их результаты. Но даже если вы не спортсмен, свекла всё равно может дать вам дополнительный заряд энергии! Возможно, вам не захочется готовить смузи или свекольный сок. Но даже в этом случае вы можете принимать его в виде добавки. В идеале лучше всего выпить его как минимум за 90 минут до тренировки. Это работает, потому что благодаря улучшению кровотока в организме становится больше кислорода. 

Читайте также