В мире, где навыки общения и презентации неизбежны, людям с недостатком уверенности приходится нелегко. Мы представляем вам 6 психологических приемов, которые помогут вам чувствовать себя увереннее.
Хорошо одевайтесь
Когда вы хорошо одеты, вы хорошо выглядите, и это добавляет вам уверенности. Это позволяет вам чувствовать себя хорошо, и вы точно знаете, как себя вести. Носите элегантную, но удобную одежду. Кроме того, всегда следите за тем, чтобы вы были ухожены.
Смотрите людям в глаза во время разговора
Практикуйтесь поддерживать зрительный контакт всякий раз, когда вы с кем-то разговариваете. Когда вы смотрите людям в глаза, вы завладеваете всем их вниманием, и это отличный способ показать, а также почувствовать уверенность.
Вспомните свои достижения
Если вы боретесь с неуверенностью в себе и чувствуете себя неуверенно, всегда держите под рукой список своих достижений. Напомните себе, что вы великолепны такими, какие вы есть, и это мгновенно придаст вам уверенности.
Не сравнивайте себя с другими
Когда вы сравниваете себя с другими, вы принижаете себя без причины. Честно говоря, это худший вид сравнения, потому что все люди разные. Поэтому избегайте противопоставления себя другим.
Сохраняйте уверенную осанку
Стойте прямо и не засовывайте руки в карманы. Если вы слишком нервничаете, подержите что-нибудь в руке, но не размахивайте руками и не играйте пальцами. Язык вашего тела должен быть четким, чтобы вы казались уверенными.
Улыбайтесь
Часто мы настолько отвлекаемся, чтобы казаться уверенными, что забываем улыбаться. Важно, чтобы вы время от времени улыбались. Так вы будете выглядеть приятнее, и вы станете более доступным для других людей, которые придут и поговорят с вами.
