РЕКЛАМА
Беременные женщины должны есть за двоих
Факт: качество важнее количества. Хотя во время беременности вам нужны дополнительные калории, удвоение потребления пищи может привести к чрезмерному набору веса. Сосредоточьтесь на богатой питательными веществами диете, чтобы поддерживать своё здоровье и рост ребёнка.
Следует избегать любых морепродуктов во время беременности
Факт: хотя некоторые виды рыбы с высоким содержанием ртути следует употреблять в ограниченном количестве, многие морепродукты богаты незаменимыми жирными кислотами омега-3 и питательными веществами, необходимыми для развития плода. Выбирайте рыбу с низким содержанием ртути, например лосось, креветки и сардины.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 2 из 7
РЕКЛАМА