Как помочь своему ребенку побороть зависимость от мобильных игр

Как избежать зависимости от мобильных игр

Один из способов избежать зависимости от мобильных игр — ограничить время, которое вы тратите на игры. Установите дневной лимит времени, которое вы готовы тратить на видеоигры, и придерживайтесь его. Делайте перерывы. Каждые 20–30 минут вставайте и ходите, чтобы избежать перенапряжения глаз и усталости.  Не играйте в постели. Если играть в видеоигры перед сном, это может привести к нарушению цикла сна и проблемам с засыпанием.

Читайте также