Важно оставаться здоровым и в форме, именно поэтому так много людей каждый год пробуют диеты. Но не все диеты одинаково полезны. Некоторые из них действительно замечательные, эффективные и безопасные. Но другие диеты действительно вредны для вашего здоровья.
Диета оборотня
Эта диета не кажется очень опасной, но тем более неэффективной: ограничения диктуют, что вы можете употреблять воду, фрукты и овощи только в полнолуние или новолуние. Нет никаких доказательств того, что это эффективно. И если люди, сидящие на диете, не будут придерживаться правил правильного питания после этой 24-часовой диеты, потерянный ими вес сразу же вернется.
Диета из пяти укусов
Диета из пяти укусов серьезно опасна, и ее действительно не следует соблюдать ни при каких обстоятельствах. Эта диета утверждает, что вы можете пропустить завтрак, съесть пять кусочков пищи на завтрак, а затем съесть пять кусочков за ужином. Источники утверждают, что диета была создана медицинским работником по имени доктор Элвин Льюис, но она ни в малейшей степени не кажется безопасной с медицинской точки зрения.
Диета детского питания
Диета, при которой взрослые едят настоящее детское питание? Да, эта причудливая диета действительно существует. С помощью этой странной диеты вы заменяете обычную еду на завтрак и обед 14 баночками детского питания. Вы выбираете низкокалорийное детское питание, которое, как предполагается, также поможет вам похудеть. Но это определенно небезопасный способ попытаться похудеть.
Грейпфрутовая диета
Грейпфрут - отличный источник питательных веществ, насыщенный калием, витамином С и витамином А. Но это полезно для вас только в умеренных количествах; слишком много любой хорошей вещи может в конечном итоге нанести вам вред. Эта причуда предполагает, что вы едите только грейпфрут до 12 дней. Это очень страшный путь для путешествий, и эксперты говорят, что это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем в целом.
Диета Master Cleanse
Программа Master Cleanse стала популярной, когда Бейонсе объявила о своем успехе. Многие люди добились успеха с помощью этой диеты, но это не самый здоровый способ похудеть. Это включает в себя употребление смеси лимонного сока, кайенского перца, воды и кленового сиропа. Диета предлагает вам пить это от 6 до 12 раз в день, когда вы на диете. Это опасно и не дает вашему организму необходимых питательных веществ. Кроме того, после очищения вес, скорее всего, придет в норму.
