Все, что вам нужно знать о витамине D

Фрукты и Овощи

Фрукты обычно содержат минимальное количество витамина D, но обогащенный апельсиновый сок может быть его источником. Как и фрукты, большинство овощей не являются значимыми источниками витамина D, но обогащенные продукты, такие как некоторые виды растительного молока, могут его обеспечить.

Добавки

Добавки с витамином D доступны для тех, у кого ограниченное пребывание на солнце или диетическое потребление витамина D.

Читайте продолжение на следующей странице...