Что содержит витамин D?
Хотя наш организм может вырабатывать его под воздействием солнца, существует несколько других источников, обеспечивающих адекватное потребление, особенно в ситуациях, когда пребывание на солнце ограничено. Вот обзор лучших источников.:
Продукты питания
Некоторые продукты являются естественными источниками витамина D, в том числе жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, рыбий жир, а также небольшое количество говяжьей печени, сыра и яичных желтков.
Читайте также
5 строгих правил, которым должны следовать знаменитости на церемониях награждения
5 развеянных мифов о США
5 мест на земле, которые люди загрязнили до неузнаваемости
10 достижений Дональда Трампа на посту своего первого президента США
5 знаменитостей, которые уверенны в существовании инопланетной жизни
Личности Сталина: почему у Советского лидера было несколько псевдонимов?
5 типов токсичных партнеров в отношениях
5 потрясающих советских женщин-летчиц-истребителей ВОВ
Автомобили Брежнева: какая авто коллекция была в гараже у советского лидера?
Читайте также
5 типов токсичных партнеров в отношениях
Личности Сталина: почему у Советского лидера было несколько псевдонимов?
10 достижений Дональда Трампа на посту своего первого президента США
5 потрясающих советских женщин-летчиц-истребителей ВОВ
5 развеянных мифов о США
5 мест на земле, которые люди загрязнили до неузнаваемости
5 строгих правил, которым должны следовать знаменитости на церемониях награждения
Автомобили Брежнева: какая авто коллекция была в гараже у советского лидера?
5 знаменитостей, которые уверенны в существовании инопланетной жизни