5 Привычек, которые увеличат ваше долголетие

Придерживайтесь здорового питания

Здоровое питание, включающее цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, ферментированные продукты и омега-3, может снизить риск хронического воспаления, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и деменции. Поэтому вам следует взять за правило всегда включать эти продукты в свой рацион.

Читайте продолжение на следующей странице...