6 Преимуществ рыбьего жира для женщин и мужчин

Снизить уровень холестерина и триглицеридов

Триглицериды являются частью вашего липидного профиля. Более высокий уровень триглицеридов связан с повышенным риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что существует обратная зависимость между омега-3 и уровнем триглицеридов.Это означает, что увеличение потребления омега-3 привело к снижению уровня триглицеридов, а более высокие дозы омега-3 привели к более выраженному эффекту. Этот эффект был сильнее у людей с уже повышенным уровнем триглицеридов.

Читайте также