5 Пищевых мифов, вы все еще думаете, что это правда

Миф: макароны нельзя на диете

Вы пытаетесь похудеть? Не отказывайтесь от всех углеводов в своём рационе, особенно от макарон. Макароны содержат углеводы с низким гликемическим индексом, поэтому они медленно расщепляются в организме и не повышают уровень сахара в крови. Они также содержат фолиевую кислоту, витамин B, который рекомендуется женщинам детородного возраста. Чтобы стать здоровее, любители пасты могут есть пасту с соусом. И помните о размере порции — полстакана на одну порцию.

Читайте также